Lo que puedo decir con absoluta certeza; He estado haciendo este trabajo durante muchos años y me ha traído mucha transformación. Las cosas que una vez me volvieron loco, literalmente, ya no lo hacen.
No porque lo haya reprimido. He reconfigurado la forma en que interpreto las cosas. La forma en que me relaciono con el mundo que me rodea.
Cuando comienzas este proceso, es un trabajo duro, ¡pero el que cosecha las recompensas eres tú!
Puede sonar sorprendente que el enfoque para lograr la felicidad sea cambiar tu forma de pensar y tu forma de pensar. La forma en que nos volvemos felices es familiarizándonos con nuestra mente. Reconfigurar la forma en que vemos la realidad y el mundo en el que vivimos.
La paciencia es una cualidad de la mente que está sincronizada con la realidad y fluye con la felicidad. Necesitamos desarrollar esta cualidad de la mente.
Lo que creemos que es paciencia es en realidad agresión pasiva. Algo como; te agarras fuerte, aprietas los dientes y esperas a que se vaya algo horrible. Eso no es paciencia, es solo frustración y negatividad internalizadas.
La paciencia es una mente estable. Es reconocer que simplemente no obtuve lo que quería.
No se trata de reprimir lo que está sucediendo en el momento tensándose y esperando que pase para poder respirar de nuevo.
Nos pasan cosas malas todo el día. La respuesta suele ser ira y la justificamos creyendo que es una respuesta natural. Creemos que la ira es natural porque nunca pensamos que podría haber una alternativa.
Paciencia significa; un estado mental realmente poderoso. Cuando las cosas no salen como queremos, no nos asustamos. Lo que debemos hacer es abrirnos a él, darle la bienvenida y darnos un poco de charla para calmarnos y no tener un ataque de pánico. Por lo tanto, cuando conducimos y nos topamos con el tráfico, no nos volvemos balísticos ni empezamos a sentirnos irritados e impacientes.
Hay ventajas en cambiar sus hábitos. Como cambiar la forma en que reaccionamos ante la vida en lugar de reaccionar de forma exagerada. Entonces, cuando se desarrolle la paciencia y se encuentre en medio del caos, no perderá la trama. ¡La práctica hace la perfección!
Es difícil. Creemos que es imposible porque nunca se nos ha mostrado otra forma de vivir.
Con la práctica, nos volvemos conscientes de que la mente es lo que controla lo fisiológico. Y en medio del caos en la carretera mantienes tu cordura y tu claridad.
En las primeras etapas de la conciencia y el autocontrol, a menudo nos decepcionamos cuando cometemos un error. Esa no es la actitud a desarrollar. No podemos subestimar los malos hábitos en la corriente mental, así que la práctica hace al maestro. Tener la expectativa de ser mejor de lo que es; ese es el error que cometemos.
Nuestra mente lógica sabe que es posible practicar algo y perfeccionarlo. Pero con las cosas emocionales nos damos por vencidos inmediatamente y luego nos volvemos negativos, pensamos que eran ridículos, nos menospreciamos. Somos nuestro peor enemigo.
Si estamos aprendiendo a andar en bicicleta, se necesita tiempo y práctica. Cuando nos caemos, se nos dice que volvamos a subir. La práctica hace la perfección.
Entonces, si está siendo razonable y sabe que en teoría es posible cambiar, entonces con esa confianza debería inspirarlo a seguir intentándolo. Tienes que ser paciente contigo mismo.
Es 100% posible familiarizarse con su mente y reconfigurar las interpretaciones de su vida y del mundo en el que vive. Entonces, literalmente, cambiamos la mente y el tráfico en la carretera también.
Daniel Troyak es un terapeuta basado en Mindfulness.
Con su apoyo, desempaqueta y desentraña el contenido de la mente.
Aprenda las herramientas para el procesamiento emocional y la curación para que pueda vivir una vida feliz, tranquila y pacífica.